对于上年纪的锻炼人群是否适合动感单车，美债美股小编并不十分推荐。

我们知道，收益动感单车在骑行的过程中，收益对膝关节的压力施加较大，尤其是跟教练在上单车课过程用，伴随着训练强度的提高和单车♀阻力的调节，膝关节承受的压力不断加大。

膝关节半月板的频繁运动摩擦，率达长期的进行容易造成关节老化。

别说对老年人，时之日就是年轻人也不适宜频繁长时间骑行。

其实，触底有氧运动适合老年人锻炼的方式有很多，比较推荐游泳运动。

游泳由于水浮力作用中和了地球引力对人向下的压力，年期人体在水中游泳处于悬浮状态，年期对膝关节等压力施加较小，对人体心肺锻炼的效果也更为明显，不过值得注意的是，一些不适合游泳的人群应当尽量避免。

(责任编辑：家用空调配303DH-47Q1)

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